Reiki'libre & CBienFée

Comment découvrir les bienfaits de l'énergie grâce au reiki et/ou le yoga pour arriver à la relaxation du corps,  de l'esprit et de l'âme. 

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Reiki'libre & CBienFée

L'association a été créée en 2019, après avois obtenu  mon niveau de Maître Reiki enseignant. J'ai toujours eu à cœur d'aider les autres avec ce que je sais et surtout avec ce que je suis.  Qui suis-je ? Cathy Ben Fredj (CBF) directrice de l'association sports, loisirs et culture des agents de la métropole de Bordeaux, je suis également formatrice en informatique depuis 20 ans. L'enseignement est une évidence pour moi. J'enseigne le Yin yoga et le yoga Nidra depuis 2020 et le Hatha yoga depuis 2022. 
Pourquoi le Reiki et le Yoga ?  Parce que ces deux techniques sont des outils complémentaires qui mènent au bien être du corps, de l'âme et de l'esprit.  C'est une véritable transformation personnelle que de faire leur rencontre.

Le Reiki

Pourquoi ?
Baisse d'énergie, stress, anxiété, insomnie... autant de raisons qui nous gâchent la vie, sans que nous ayons de solution à notre portée. Le Reiki en est une. 
Ça fonctionne comment ?
Le praticien reiki agit comme un canal d'énergie, il appose ses mains sur certains points du corps en suivant un protocole. Ce qui a pour effet de renforcer l'énergie vitale du receveur.
. D'une approche holistique japonaise, cette méthode est fondée sur la "globalité de l'être humain" au sens physique, émotionnel, mental.
On peut donner du reiki à distance également, les résultats sont surprenants. 
Pour qui ? 

Le Reiki s'adresse à tout le monde, enfants, adultes, et femmes enceintes...

REIKI

Les séances...

Je vous propose des séances où vous, le receveur êtes allongé habillé sur une table, les yeux fermés. Je pose mes mains sur des points spécifiques de votre corps tels que les pieds, les jambes, le ventre, le buste ou encore la tête. L'énergie circule là où il doit aller et , dénoue les noeuds énergétiques et vous apporte l'énergie qui vous fait défaut. 
Durée : 1h15 environ
Tarif :
50 € la séance en présentiel
20 € la séance à distance
Forfait 4 séances présentiel: 150 €
Forfait 4 séance à distance : 70 €

le reiki

Formations :
les initiations

Il est essentiel d'être initié par un Maître Reiki enseignant pour pouvoir accéder aux différents niveaux.
Je vous propose des formations de reiki de niveau
1, 2 et 3.
Programme :
Niveau 1 : le physique
Tarif : 180 €
Niveau 2 : le mental
Tarif 280 €
Niveau 3 : le spirituel
Tarif 380 €

Calme

Apaise l’esprit, réduit le stress, aide à se relaxer et à dormir

Adaptation

S’adapte aux besoins du receveur

Confiance

Augmente la confiance en soi

Equilibre

Rééquilibre les énergies du corps

Soulage

Soulage les souffrances et les peurs

YOGA

HATHA YOGA: association des postures et du souffle

Le Hatha yoga est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Réputée comme particulièrement douce, cette discipline aide à améliorer la souplesse et à diminuer les douleurs au niveau du dos. Réapprendre à respirer fait également partie des séances, puisqu’un souffle de qualité permet une meilleure oxygénation des cellules, un abaissement du rythme cardiaque, ce qui amène à plus de sérénité et donc une meilleure gestion du stress. Dans le respect de chaque élève et dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, mes cours sont accessibles à tous. Venez comme vous êtes ! Vous êtes parfait… A vous de le découvrir.

YOGA

YIN YOGA : le yoga qui prend son temps

Le Yin yoga permet de retrouver la paix intérieure, de rebalancer son corps et d'aligner celui-ci avec son esprit.
Postures faciles et douces qui sont tenues quelques minutes. Ce yoga permet de travailler sur les muscles profond et fascia et de lâcher le mental. 
Une parenthèse pour apprendre à faire le vide et se recentrer, dans sa tête comme dans son corps.

YOGA

YOGA NIDRA

Le yoga Nidra est souvent appelé le « yoga du sommeil».  La conscience est dans un état modifié, le corps est dissocié de l'esprit. 

Quels en sont les bienfaits ?
. Améliorer le sommeil
. Meilleure gestion du stress et des émotions
. Le lâcher prise
. Permet de se régénérer

les cours

Adultes

Lundi de 18h00 à 19h15 (Foyer communal face à l'école)
Mardi de 18h30 à 19h45 (place de l'église)

(hors vacances scolaires et jours fériés)
à Fours.
Prévoir un tapis anti-glisse, une tenue adaptée à la pratique du yoga, un plaid ou une couverture.
Tarifs  :
. 300 € de septembre à juin (tarif dégressif) pour 1 cours
. 400 € de septembre à juin (tarif dégressif) pour 2 cours
L'inscription peut être réglée en 3 fois par chèques remis lors de l'inscription (3 mois consécutifs)
. 120 € le trimestre
. L'unité 10 €
Forfait 10 séances : 90 € (soit 9 € l'unité)
1er cours d'essai offert sans engagement
Cours individuel : 50 euros (plusieurs personnes possible)

+12k

Nibh Elit Tristique

84

Aenean Condimentum

3,07

Quam Inceptos

24h

Ullamcorper

La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur

Jacques Salomé

Si je m'écoutais, je m'entendrais

Jacques Salomé

Tout enfant est en quelque façon un génie, et tout génie un enfant.

Arthur Schopenhauer

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